咨询项目

咨询项目

联系我们

兰州心理咨询
地址:甘肃省兰州市城关区雁北路1359号
电话:400-1235-777
手机:13800138000
联系:郭老师

解决心理烦恼 Worthy of trust

客户咨询热线

400-1235-777

情绪压力疏导

作者:兰州心理咨询机构 日期:2022-06-09 浏览:

1、疏缓情绪

短期或者长期,间断性或者持续性心情低落

长期的压抑心理

情绪波动大,难以控制

2、改善睡眠质量

慢性失眠还是短期失眠

入睡困难,多梦恶梦,易醒早醒

3、保持好心情

学会控制并转移情绪

多运动让身体更健康

培养兴趣爱好

找到自己的支持系统,信仰支持,人际关系支持

4、学会自爱

消除自残、自杀欲望,建立自爱体系

学会自我尊重,自我接纳


首页
电话
短信
联系